목 스트레칭 썸네일형 리스트형 목이 뻐근할때 목 스트레칭 목이 뻐근할때 목 스트레칭 안녕하세요 슈퍼쿤입니다. 오늘은 목이 뻐근할때 목 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 장시간 일을 하다보니 목이 뻐근할 때가 참 많이 있습니다. 기술직으로 일하고 있기때문에 항상 근육을 사용해서 더 그런것도 같기는 한데 참으로 힘들더군요. 오늘은 이럴때 어떻게 목 스트레칭을 해야하는지 알려드릴려고 합니다. 그럼 지금부터 목이 뻐근할때 목 스트레칭 시작하겠습니다. 하나씩 따라해보시기 바랍니다. 목 스트레칭 첫번째, 앞으로 목 굽히기 이 방법은 목이 뻐근할때마다 잠깐잠깐 해보시기 바랍니다. 어려운 것 없이 목의 신전근은 머리의 기립상태를 유지하시고, 지지하는 역할을 하는동안 비슷한 자세로 쉽게 피로해집니다. 그렇기때문에 앉아서 작업을 하거나 운동을 할 때에는 이러한 앞으.. 더보기 이전 1 다음
