짐볼 운동방법 추천 및 짐볼 운동효과 썸네일형 리스트형 짐볼 운동방법 추천 및 짐볼 운동효과 짐볼 운동방법 추천 및 짐볼 운동효과 안녕하세요 슈퍼쿤입니다 오늘은 짐볼 운동방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 티비방송에서 자주 나와서 많은 분들이 궁금해하고 있는 운동인데요 짐볼을 운동한 운동법들이 워낙 많이 공게되다보니 짐볼운동이 효과가 있는 것인지 궁금하기도 하고 짐볼을 구매할까 생각하시는 분들이 많으실 것입니다. 오늘은 간단하게 짐볼운동방법 몇가지와 어떠한 효과가 있는지 추천해드릴테니 한번 자세하게 읽어보시기 바랍니다. 짐볼 운동방법01. 준비운동 하기 우선 짐볼을 준비해주시고 짐볼에 등을 대어줍니다. 다리는 어깨넓이 만큼 벌려주시구요~ 머리쪽으로 살짝 밀어주시면서 준비운동을 해줍니다. 모든 운동은 시작하기전에 준비운동이 가장 중요하다는 것 잘아시죠~!?? 짐볼 운동방법02. 가슴 운동 .. 더보기 이전 1 다음
