코감기에 좋은 차와 코감기 빨리 낫는법

코감기에 좋은 차와 코감기 빨리 낫는법

 

코감기에 좋은 차와 코감기 빨리 낫는법

안녕하세요~슈퍼쿤입니다 요즘같은 시기에는 감기가 유행입니다. 감기중에서도 코감기가 제일 극성인데요. 저도 얼마전에 감기에 걸려서 엄청나게 고생한 기억이 나네요...그래서 오늘은 코감기에 좋은차와 코감기 빨리 낫는법에 대해서 포스팅을 할텐데요. 몇가지 코감기에 좋은 방법들을 준비했습니다.

 

첫째,비타민C 섭취하기

코감기에 걸리게되면 비타민C가 좋습니다. 비타민C를 섭취했을 때 우리몸의 면역체계가 강화되기때문에 코감기를 완화시키는 역할을 하게됩니다. 비타민C가 많이 들어간 음식으로는 과일아나 차등을 들 수 있습니다. 토마토 귤 그리고 레몬 유자차 등을 드시면 코감기개선에 많은 도움이 되실 것입니다.

 

둘째,매실 복용하기

매실은 우리 몸속에 있는 세균을 없애주는 역할을 하기때문에 감기에 좋습니다. 매실을 사계절 내내 꾸준히 드셔주시면 각종 염증에 대한 예방 뿐만아니라 몸의 체온을 정상적으로 유지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

셋째, 환기하기
감기 중에서도 코감기는 환기가 매우 중요합니다. 코감기를 치료하려면 활동장소의 공기를 적당하게 조절하셔야 합니다. 습도가 최대한 50%에 가깝게 환기를 해주시고, 공기가 정화될 수 있도록 해주어야 세균이 몸에 들어오는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

넷째, 유자차 먹기
유자차가 감기에 좋다는 것은 다들 아실텐데요. 유자차는 유자 자체에 감기에 좋은 영양소들이 많이 함유되어 있기때문에 감기에 대한 면역성을 최대한 높여줄 수 있습니다. 또한 유자는 발열이나 기침같은 감기의 증상을 완화시켜주는 효과도 있다고 합니다.

 

다섯째, 생강차 먹기
유자차 만큼이나 감기에 탁월한 효과를 인정받는 생강차입니다. 생강차에는 위에서 언급했던 비타민C가 많이 함유되어 있어서 감기에 좋은 효과를 내는데요. 생강차를 드실 때 대추와 함께 드셔도 아주 좋습니다. 대추는 목의 붓기를 빠르게 빼주고 몸안의 체온을 조절해주는 역할을 한다고합니다.

 

여섯째, 꿀차 먹기
꿀차는 저칼로리 차로 유명합니다. 맛도 좋으면서 저칼로리라 인기가 상당히 많죠. 달달한 꿀차를 마시면 목이 편안해주고 부드려워져서 몸이 조금 가벼워지는 느낌을 받게될 것입니다. 감기에 좋은 효과가 있으니 한번쯤 마셔보시면 좋을 것입니다. 다이어트 걱정이신 분들에게도 좋겠지요?